Oferta

    Sesje online
    Sesje w gabinecie: Zabrze ul. Roosevelta 118, pok. 113 , 1 piętro (niższy niebieski budynek) – po wcześniejszym umówieniu

  • Trening mentalny i konsultacje psychologii sportu – konsultacje i sesje indywidualne  w zakresie określenia i doboru odpowiedniego rodzaju pracy
  • Terapia TSR – Terapia krótkoterminowa zgodna z podejściem skoncentrowanym na rozwiązaniach
  • Trening oddechu Tlenowa Przewaga – Oxygen Advantage oraz Metody Butejki
    Trening stworzony przez Patricka Mc Keown’a mający na celu min. poprawę wydolności tlenowej i beztlenowej, zmianę wzorców oddechowych, poprawę regulacji emocjonalnej, zwiększenie VO2max, zwiększenie maksymalnej tolerancji na odczucie duszności, poprawę jakości snu, koncentracji uwagi, lepsze radzenie sobie ze stresem
    Techniki oddechowe metodą Butejki – to potwierdzone klinicznie wsparcie wydolności, wpływa na ważne procesy życiowe takie jak: doprowadzanie tlenu do komórek, tkanek i narządów, ciśnienie krwi, wydolność oddechowa i ogólnoustrojowa, pomaga zachować spokój w trudnych chwilach. Równoważy napięcia emocjonalne, lęki, stres, zapewnia zdrowy i spokojny sen.
    Korzystnie wpływa na przebieg następujących chorób i stanów: astma oskrzelowa, nadciśnienie tętnicze, bezdech senny i chrapanie, stres i lęk paniczny.  Dzieje się tak, dzięki przywróceniu naturalnego sposobu oddychania oraz zrównoważeniu parametrów wymiany gazowej, to jest wykorzystaniu wpływu dwutlenku węgla oraz tlenku azotu dla zdrowia. Normalizuje równowagę kwasowo-zasadową.                                                                                                                                       Zwiększa wydolność organizmu poprzez naturalną produkcję erytropoetyny – hormonu, który pobudza szpik do produkcji erytrocytów.                                   Podnosi próg mleczanowy, obniża poziom zmęczenia po wysiłku, ułatwia szybszą regenerację w razie wypadku lub kontuzji.                                                   Zwiększa wydolność organizmu poprzez naturalną produkcję erytropoetyny – hormonu, który pobudza szpik do produkcji erytrocytów.                                   Podnosi próg mleczanowy, obniża poziom zmęczenia po wysiłku, ułatwia szybszą regenerację w razie wypadku lub kontuzji.
  • Trening psychoregulacji– trening redukcji stresu, pracy z emocjami, praca z ciałem, trening wyobrażeniowy, wykorzystanie mindfulnes i inne

   Konsultacje systemowe:
zawodnik- rodzic/partner/trener

  Doradztwo kariery – analiza potrzeb,, badanie potencjału, preferencji zawodowych. Przygotowanie do zmiany ścieżki kariery, itd.

  • Trening EEG Biofeedback –
    nauka kontroli funkcji fizjologicznych poprzez użycie aparatu EEG wraz z odpowiednim oprogramowaniem. Informacja o pracy mózgu przedstawiana jest jako sprzężenie zwrotne w formie gry, filmu, planszy. Polega na świadomym wpływaniu na elementy gry tylko poprzez odpowiedni sposób myślenia, co wpływa na zmianę aktywności fal mózgowych, ucząc mózg min. odpowiedniej koncentracji, reagowania w stresie, skupienia uwagi, przyspieszenia reakcji i inne.
  • Konsultacje w klubie sportowym, w firmach, szkołach w zakresie budowania odporności psychicznej zespołów
  • Warsztaty i szkolenia „szyte na miarę” wg indywidualnych potrzeb – po wcześniejszym badaniu potrzeb
  • Wystąpienia na konferencjach, kongresach i innych eventach
  • Praca w klubie sportowych lub firmie – po indywidualnych konsultacjach opartych na badaniu potrzeb 
 
 
 
 

Ceny

CENY warsztatów, szkoleń i konsultacji w klubie/firmie – ustalane indywidualnie, w zależności od częstotliwości spotkań, miejsca
( gabinet, online lub dojazd – odległość, czas dojazdu).

Sesje indywidualne- 180 zł

Diagnoza odporności psychicznej MTQ48Sport/ MTQ Plus wraz z sesją informacji zwrotnej – 600,00 netto

Warsztat licencyjny MTQPLus/MTQ48 – 2750,00 +VAT

Warsztat licencyjny narzędzia psychometrycznego MTQPLUS / MTQ48Sport (Mental Toughness Questionare)

Warsztaty są dedykowane trenerom, coachom, specjalistom HR, menadżerom, trenerom sportowym, trenerom mentalnym  i wszystkim tym, którzy wspierają rozwój ludzi, w tym sportowców ( raporty MTQ48Sport dedykowane specjalnie dla sportowców).

Szkolenie pozwala na zrozumienie koncepcji siły i odporności psychicznej oraz jej zastosowanie w pracy z różnymi osobami i grupami oraz nadaje uprawnienia do korzystania z testu MTQPLus/MTQ48 i MTQ48Sport

Są to pierwsze uznane na świecie narzędzie do mierzenia odporności psychicznej. Obecnie jest wykorzystywane w ponad 90 krajach świata.

Narzędzie to jest rzetelne i wiarygodne poparte licznymi badaniami uniwersyteckimi. MTQ jest łatwe i szybkie w obsłudze.

W trakcie szkolenia certyfikacyjnego uczestnicy:

– poznają model odporności psychicznej 4C
– poznają i zrozumieją wpływ OP na wydajność, zachowanie, samopoczucie, radzenie obie w życiu z trudnymi sytuacjami i trudnymi ludźmi
– poznają wpływ reakcji stresowych na jakość życia
– nauczą się stosować narzędzie MTQ48 w pracy indywidualnej i grupowej oraz nauczą się udzielać  informację zwrotną
– dowiedzą się w jaki sposób rozwijanie odporności psychicznej może pomóc w radzeniu sobie ze stresem, presją i wyzwaniami
– dowiedzą się jak konstruować programy rozwojowe zarówno dla indywidualnych osób jak i zespołów
– poznają praktyczne ćwiczenia do pracy nad wzmacnianiem siły i odporności psychicznej

Uczestnicy warsztatów otrzymają Certyfikat AQR International potwierdzający nabycie wiedzy i umiejętności związanych z modelem Odporności Psychicznej i narzędziem MTQ. Każdy uczestnik dostanie dostęp do indywidualnego konta na platformie AQR obsługującej MTQ.
Tylko na tym warsztacie licencyjnym otrzymają dostęp do raportów MTQ48Sport.
Każdy uczestnik otrzyma 2 jednostki testowe 

REZERWACJA MIEJSCA:
napisz na adres: [email protected], w tytule maila wpisz : Warsztat licencyjny MTQ

Aktualnie wszystkie szkolenia certyfikacyjne odbywają się online, na platformie ZOOM.

Istnieje również możliwość zrobienia licencji online.

Przed szkoleniem każdy uczestnik otrzyma do wypełnienia link do swojego badania MTQPlus

Chcesz poznać najbliższe terminy lub umówić się na szkolenie indywidualne – napisz do mnie lub zadzwoń

Scroll to Top