Oferta

    Sesje online
    Sesje w gabinecie: Zabrze ul. Roosevelta 118, pok. 113 , 1 piętro (niższy niebieski budynek) – po wcześniejszym umówieniu

• Trening mentalny i konsultacje psychologii sportu – konsultacje i sesje indywidualne  w zakresie określenia i doboru odpowiedniego rodzaju pracy
• Terapia TSR – Terapia krótkoterminowa zgodna z podejściem skoncentrowanym na rozwiązaniach
• Trening oddechu Tlenowa Przewaga – Oxygen Advantage oraz Metody Butejki
  Trening stworzony przez Patricka Mc Keown’a mający na celu min. poprawę wydolności tlenowej i beztlenowej, zmianę wzorców oddechowych, poprawę regulacji emocjonalnej, zwiększenie VO2max, zwiększenie maksymalnej tolerancji na odczucie duszności, poprawę jakości snu, koncentracji uwagi, lepsze radzenie sobie ze stresem
  Techniki oddechowe metodą Butejki – to potwierdzone klinicznie wsparcie wydolności, wpływa na ważne procesy życiowe takie jak: doprowadzanie tlenu do komórek, tkanek i narządów, ciśnienie krwi, wydolność oddechowa i ogólnoustrojowa, pomaga zachować spokój w trudnych chwilach. Równoważy napięcia emocjonalne, lęki, stres, zapewnia zdrowy i spokojny sen.
  Korzystnie wpływa na przebieg następujących chorób i stanów: astma oskrzelowa, nadciśnienie tętnicze, bezdech senny i chrapanie, stres i lęk paniczny.  Dzieje się tak, dzięki przywróceniu naturalnego sposobu oddychania oraz zrównoważeniu parametrów wymiany gazowej, to jest wykorzystaniu wpływu dwutlenku węgla oraz tlenku azotu dla zdrowia. Normalizuje równowagę kwasowo-zasadową.                                                                                                                                       Zwiększa wydolność organizmu poprzez naturalną produkcję erytropoetyny – hormonu, który pobudza szpik do produkcji erytrocytów.                                   Podnosi próg mleczanowy, obniża poziom zmęczenia po wysiłku, ułatwia szybszą regenerację w razie wypadku lub kontuzji.                                                   Zwiększa wydolność organizmu poprzez naturalną produkcję erytropoetyny – hormonu, który pobudza szpik do produkcji erytrocytów.                                   Podnosi próg mleczanowy, obniża poziom zmęczenia po wysiłku, ułatwia szybszą regenerację w razie wypadku lub kontuzji.

• Trening psychoregulacji– trening redukcji stresu, pracy z emocjami, praca z ciałem, trening wyobrażeniowy, wykorzystanie mindfulnes i inne

   Konsultacje systemowe:
zawodnik- rodzic/partner/trener

  Doradztwo kariery – analiza potrzeb,, badanie potencjału, preferencji zawodowych. Przygotowanie do zmiany ścieżki kariery, itd.

• Trening EEG Biofeedback –
  nauka kontroli funkcji fizjologicznych poprzez użycie aparatu EEG wraz z odpowiednim oprogramowaniem. Informacja o pracy mózgu przedstawiana jest jako sprzężenie zwrotne w formie gry, filmu, planszy. Polega na świadomym wpływaniu na elementy gry tylko poprzez odpowiedni sposób myślenia, co wpływa na zmianę aktywności fal mózgowych, ucząc mózg min. odpowiedniej koncentracji, reagowania w stresie, skupienia uwagi, przyspieszenia reakcji i inne.

• Konsultacje w klubie sportowym, w firmach, szkołach w zakresie budowania odporności psychicznej zespołów

• Warsztaty i szkolenia „szyte na miarę” wg indywidualnych potrzeb – po wcześniejszym badaniu potrzeb

• Wystąpienia na konferencjach, kongresach i innych eventach

• Praca w klubie sportowych lub firmie – po indywidualnych konsultacjach opartych na badaniu potrzeb