Tańcz głupia tańcz :)
Tańcz głupia tańcz swoim życiem się baw 
W Albert Einstain College of Medicine w Nowym Jorku, uznano taniec za jedyną ze wszystkich dyscyplin sportowych, która w pewnym stopniu przeciwdziała efektom starzenia się i demencji.
Taniec daje największą szansę ich redukcji aż o 76% !!! ze wszystkich przebadanych aktywności!
Dzieje się tak, bo wpływa na więcej struktur w mózgu niż inne sporty.
Taniec wzmacnia logiczne i sekwencyjne myślenie, poprawia orientację przestrzenną, zwiększa koncentrację i możliwości przekierowania uwagi.
Dodaje pewności siebie i zwiększa samoocenę.
Naukowcy obserwując osoby pochodzenia latynoamerykańskiego zauważyli, że rzadko mają zaburzenia pamięci a ich mózgi mają wysoką sprawność do późnej starości.
W tańcu nie chodzi tylko o poprawę kondycji ale głównie o radość, uśmiech i poczucie szczęścia
Wyzwala pozytywne emocje, dodaje energii, pozwala pokonać napięcia w ciele.
Dodatkowo poprawia plastyczność mózgu.
Aaa zapomniałabym – taniec to niesamowity afrodyzjak, który wyzwala energię seksualną, rozluźnia, buduje intymność, wzmaga namiętność 
Czyli – Tańcz mądra Tańcz 
Pozostałe wpisy
Tańcz głupia tańcz 🙂
Tańcz głupia tańcz swoim życiem się baw W Albert Einstain College of Medicine w Nowym Jorku, uznano taniec za jedyną ze wszystkich dyscyplin sportowych, która…
Panika i co wtedy?
Pewnie zdarzył ci się taki moment, krótszy bądź dłuższy, kiedy nagle zabrakło ci powietrza. Poczułeś duszność, zatkanie, być może panikę. Może poczułeś jak twoje serce…
odtykamy zatkane nosy
Dzisiaj odtykamy zatkane nosy Oddychanie nosem jest mega zdrowe, min. pomaga filtrować, nawilżać i ocieplać powietrze, które wdychamy, zwiększając przy tym ilość tlenku azotu, co…
Odetchnij se dla zdrowia
Jak często w czasie jakiś zajęć sportowych słyszałeś „skup się na oddechu”? Ale jak tu się skupić jak jestem zestresowany, tyle rzeczy mam na głowie. Twój…
Grupa rozwojowa dla trenerów mentalnych, sportowych, personalnych
Zapraszam cię do dołączenia do I edycji szkolenia rozwojowego. Jeśli pracujesz z ludźmi zaangażowanymi w sport, prowadzisz własną praktykę, jesteś trenerem mentalnym, personalnym, sportowym,…
Oddech – twoje najlepsze narzędzie na spokojny start
Znasz to uczucie – stajesz na linii startu, serce wali jak młot kowalski, łapiesz oddech jak rybka wyjęta z wody, szybko i płytko, twoje ciało…
Tlenowa przewaga czyli co z tym oddychaniem
Usta są do jedzenia i mówienia , a nos jest do oddychania. Niby oczywiste a jednak wiele osób oddycha przez usta. Czy jest to dla…
Dla zdrowia psychicznego – pisz ręcznie
Dla poprawy higieny psychicznej – pisz swój dzienniczek trenigowy ręcznie Kiedy rozmawiamy w gabinecie o tym, w jaki sposób funkcjonujemy na co dzień, co…
Jak radzić sobie z trudnymi emocjami czyli Racjonalna Terapia Zachowania dla każdego
Jak poradzić sobie z trudnymi momentami w życiu czyli Racjonalna Terapia Zachowania RTZ czyli Racjonalna Terapia Zachowania to metoda stworzona dla każdego, jako zestaw skutecznych…
Tlenowa przewaga – oddychanie przez nos
Tlenowa przewaga – oddychanie przez nos Nos służy do oddychania, a usta do mówienia i jedzenia. W ostatnich dniach świat obiegło zdjęcie Igi Świątek trenującej…
Odporność psychiczna – warsztat licencyjny MTQ Plus
odporność psychiczna- warsztat licencyjny testu MTQ PLus Zapraszam na pierwsze w tym roku szkolenie przygotowujące do przeprowadzania diagnozy odporności psychicznej przy pomocy narzędzia psychometrycznego MTQ…
Korzyści z treningu EEG Biofeedback
Biofeedback (neurofeedback) -korzyści z treningu Dzięki regularnym treningom biofeedback następuje: ● poprawa zdolności motorycznych, ● przyspieszony czas reakcji, ● lepsza wydolność fizyczna, ● większa pewność…
Trening biofeedback cz.2
Na czym polega Trening biofeedback Wszystkie nasze myśli, emocje i ruchy mięśni zostawiają swój ślad w zapisie EEG, w badaniu w czasie rzeczywistym. Biofeedback działa…
Trening Biofeedback
Trening biofeedback cz. 1 To nauka kontroli funkcji fizjologicznych poprzez użycie aparatu EEG wraz z odpowiednim oprogramowaniem. Informacja o pracy mózgu przedstawiana jest jako sprzężenie…
Szkolenie certyfikacyjne narzędzia psychometrycznego MTQPLus/MTQ48/MTQ48Sport
szkolenie certyfikacyjne MTQPlus/MTQ48/ MTQSport Zapraszam na kolejny warsztat certyfikacyjny MTQ PLus/MTQ48 – ONLINE w marcu ’22Jest dedykowany psychologom, trenerom mentalnym, coachom, specjalistom HR, menadżerom, trenerom…
Pozytywne nastawienie a stres
Pozytywne nastawienie a stres Sędzia dyktuje rzut osobisty. Teraz jesteś tylko ty i kosz. Patrzysz na publiczność, potem na obręcz kosza. Twoja ostatnia przed rzutem…
Szkolenie certyfikacyjne MTQ48/MTQ48Sport
Warsztat certyfikacyjny – szkolenie ONLINE marzec 2022 Jest dedykowany psychologom, trenerom mentalnym, coachom, specjalistom HR, menadżerom, trenerom sportowym, trenerom personalnym oraz wszystkim tym, którzy wspierają…
Twoja wewnętrzna gra
Moja wewnętrzna gra Rozwijanie aspektów psychologicznych jest istotą psychologii sportu, bez względu na rodzaj dyscypliny sportowej. Jednym z najważniejszych aspektów jest wzmocnienie i/lub utrzymanie na…
Trenować jak kobieta, rywalizować jak mężczyzna
Trenować jak kobieta, rywalizować jak mężczyzna Kiedy dwa lata temu przygotowywałam swoje seminarium w ramach kongresu psychologii sportu, gdzie miałam przedstawić temat „Inteligencja emocjonalna trenera…
Porażka czy przegrana – mój wywiad dla miesięcznika Twój Styl
Porażka czy przegrana? mój wywiad dla miesięcznika Twój Styl Dzisiaj zapraszam do przeczytania wywiadu, jaki przeprowadziła ze mną szefowa działu psychologia miesięcznika Twój Styl. Artykuł…
Kiedy nie możesz trenować, kiedy nie możesz … nic
Kiedy nie możesz trenować, kiedy nie możesz … nic NO to mamy taki dziwny czas. Nie możemy normalnie trenować , normalnie funkcjonować, nie powinniśmy wychodzić…
O pewności siebie
O PEWNOŚCI SIEBIE „W moim życiu zbyt dużo razy leżałem na ziemi, żeby nie wiedzieć , że trzeba podnieść się i walczyć” Jakub Błaszczykowski…
Drużyna w obliczu wyzwania cz. 2
Drużyna w obliczu wyzwania cz. 2 Odporność psychiczna dotyczy również zespołów nie tylko jej pojedynczych członków. Na odporność psychiczną składają się: Kontrola i wpływa na…
Drużyna w obliczu wyzwania cz. 1
DRUŻYNA W OBLICZU WYZWANIA cz. 1 „ Mistrzowie nie rodzą się w salach treningowych. Mistrzowie rodzą się z tego, co mają głęboko w sobie –…